100 отжиманий. Тренировочный план достижения цели в домашних условиях

Программа «Сто отжиманий», является эффективным методом улучшить грудные мышцы и физическую форму. Но прежде чем начать, вычислим вашу подготовленность. Для …

Топ-20 продуктов, которые чистят кровь от холестерина и бляшек

Из-за неправильного питания на стенках сосудов могут образовываться холестериновые бляшки и тромбы, которые повышают риск возникновения инфаркта и инсульта. Если …

Качаем крепкий мужской пресс в домашних условиях: упражнения, программа тренировок

Жировые отложения на животе мужчины являются признаком ожирения. Этому способствует низкая активность в течение дня, стрессы, неправильное питание, нарушение обмена …